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E da domani si torna a regime 🙃 ho bisogno di un consiglio. Arrivo da in ipocalorica a 1600.
Però, questa settimana ovviamente ho mangisto a sentimento e son stata almeno sulle 2000 al giorno. Ora voglio rialzare le calorie a 1800/1850. Riparto da 1700 o posso già ripartire da 1800?
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480 kcal
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Gras: 6,31g | Prot: 25,51g | Carb: 75,03g.
Colazione: Valsoia Latte di Mandorla , Le Naturelle Albume d'uovo, Sarchio Farina di Cocco, Perugina Cacao Amaro, Bulk Powders Vegan Protein Powder, Molino Rossetto Farina di Grano Saraceno. Cena: Scotti Riso Parboiled. Di più...
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