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Piadina di farro, arrosto di tacchino, sottiletta light e uovo in friggitrice ad aria...Buon Pranzo FS
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2165 kcal
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Gras: 56,99g | Prot: 96,51g | Carb: 303,66g.
Colazione: Supradyn , Actimel Actimel Bianco 0% Grassi, Emilia Gocce di Cioccolato Fondente Extra 70%, Milk Yogurt Magro Vaniglia , Coop Fette Biscottate Integrali (35,6g), Albicocche, Kiwi. Pranzo: Uovo, Sottilette Light, Arrosto di Tacchino, Carrefour Bio Piadina di Farro. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Sammontana Intrigo Cioccolato, Prosciutto Cotto, Pizza Marinara. Snacks/Altro: Coop Frollini Biologici di Farro, Vivi Verde Coop Gallette di Farro Biologiche, Coop Mandorle Sgusciate. Di più...
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2087 kcal
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Esercizio:
Passi - 5 ore e 30 minuti, camminata veloce - 1 ora e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Cucinare - 10 minuti, Doccia - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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 Commenti
16 ago 22 da utente: simosicily
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Ciao Simo, come va? Come procedono il tuo percorso e le tue vacanze?
16 ago 22 da utente: Roberta@70
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Ciao Robi... Vacanze zero di zero..mio marito avrai ferie ad ottobre o dicembre..di tanto in tanto facciamo mare e qualche uscita.
Il nuovo piano alimentare bene, mi sto abituando al nuovo rialzo calorico
Tu invece ?
16 ago 22 da utente: simosicily
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Io mi sto muovendo molto, complice il fatto di essere in vacanza al mare...qualche sgarro in più me lo concedo, ma tutto sommato cerco di rispettare calorie e macro, anche se devo ancora trovare un equilibrio perché se scendo cn le calorie, immediatamente scendo anche cn il peso! A settembre farò il punto cn il nutrizionista che mi segue e vedremo il da farsi 😉
16 ago 22 da utente: Roberta@70
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Io mi muovo molto e questa chetogenica mi ha fatto asciugare tanto.. e aumentare con i carbo mi fa sempre un po' paura , ma è giusto che alzi... Attualmente sono a 1150 kcal , dalla settimana prossima 1250/1300 perché riprendo la palestra
16 ago 22 da utente: simosicily
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Storia del Peso di Roberta@70
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