Diario di Dossssss, 22 ago 22

DOSSPANCAKE!🥞
Semplicemente..
Pancake d'albume,farine s.g.integrale e cannella a sentimento con yogurt greco s.l.,banana & un bel giro di sciroppo d'acero..
La tazza fotonica di caffè accompagna.. ☕🤸🏻‍♀️💣
Kcal 428
C 68.69
P 26.89
G 3.90
Buongiorno💞

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2092 kcal

Gras: 56,69g | Prot: 173,97g | Carb: 212,58g.   Colazione: McEnnedy Sciroppo d'acero, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Dole Banana, Tre Mulini Amido di Mais, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, dal Salumiere Filetti di Bresaola, Carosio Riso Ribe Integrale Parboiled, Carote, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Cena: Olive Verdi, Ocean Sea Filetti di Tonno, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Pomodori Ciliegini, Peperoni Rossi Dolci, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Snacks/Altro: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Alesto Misto, Zucchero di Canna, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Zucchero di Canna, Belbake Cacao in Polvere, Vemondo Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Vivi & Diet Potassio Magnesio, Matt & Diet Olio di Pesce, Alesto Plums Dried & Pitted. Di più...

1568 kcal

Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...