Diario di simosicily, 09 set 22

caldo inspiegabile insomma! considerando le nostre temperature climatiche e la fame ci sta tutta dopo la fatica🤷🏼(non sono un esperto) 

Si ma questo caldo e fame non li avverto nei giorni in cui non mi alleno... Ma caldo esagerato, anche con l aria condizionata  

E quindi la variabile è l'allenamento,mi sembri un po' troppo giovane per le caldane  

Se intendi quelle collegate alla menopausa, decisamente giovane , anche perché ho fatto di recente gli esami inerente a questo per altri problemi e sono ancora ben lontana dalla menopausa.. Il problema del caldo mi dava da pensare all aumento del testosterone 🤔 

Ciao, io dopo l’allenamento non ho fame per esempio e di solito ci vado al mattino a digiuno . È soggettivo. Per il caldo non so 

Anche io ho MENO fame nei giorni in cui mi alleno 🫣 

No io proprio quando mi alleno ne ho di più, credo sia soggettiva la cosa no? 

la temperatura è regolata dall'ipotalamo. Non solo il testosterone non c'entra nulla ma non é che tu ne produca chissà quanto.. Chi ti ha detto ciò??? 

Un tizio della palestra infatti la cosa non mi ha convinta proprio  

Il caldo è strano…misurati la pressione…magari è lei che ti gioca brutti scherzi  

Ciao,il testosterone è innocente(ma non è neppure un sospetto,in palestra impera la c.d. Bro-Science!).La sensazione di calore dipende dal fatto che l'innalzamento della temperatura della temperatura corporea indotta dall'esercizio,seppure soggettiva e dipendente da molti fattori come la tipologia,l'intensita' la durata,l'idratazione,permane elevata fino a 12 16 ore terminato l'impegno fisico.La letteratura in merito indica un' aumento medio rispetto al basale di 0,5°-0,7°C.Puoi facilmente verificare rilevando la temperatura a riposo con l'utilizzo del termometro,prima a riposo,poi terminato l'esercizio,anche ad intervalli di piu' ore,se vuoi divertirti.Perdona l'intrusione,buon lavoro. 

Dopo l'allenamento mangerei pure un bue.. Il fatto del testosterone mi sembra una cavolata, la temperatura pure è strano, a livello calorico si è più recettivi ai carboidrati si e si "brucia" di più ma avere la temperatura alta bah.. come ti hanno detto per noi donne incide il ciclo è ovulazione per la temperatura non di certo il testosterone ne abbiamo così poco da non far testo  

Anche secondo me è soggettivo  

Simona Simonetta se ti può consolare.. io ho sempre fame a prescindere da allenamento o meno 🤣🤣🤣 

io so che nella fase luteale prima del ciclo c'è un innalzamento della temperatura naturale causata più dal progesterone e si ha più fame anche perché si verifica un abbassamento della sensibilità insulinica e un lieve aumento del metabolismo...ho riassunto i miei commenti in 1🤣 

Matt 🤣🤣 Ragazzi sicuramente a livello ormonale tutti questi cicli li ho , ma di fatto io non ho ciclo da quasi un anno. Quindi fase premestruale, luteale ecc non so quando avvengono  

Ah un anno? Hai approfondito le possibili cause? Ho letto non sei in menopausa... 

Simo ma una dieta così ristretta…oltre alla cheto… non rischia di peggiorare lo stato di amenorrea? 😅🤗 

Attualmente sto così bassa proprio perché dopo una chetogenica non posso passare a delle kcal molto alte ma deve essere una cosa graduale. Siccome ho una massa grassa davvero molto bassa , stiamo cercando di ripristinare il metabolismo , così vedo se riesco ad acquistare un po' di massa grassa a favore del ciclo. Il 15 saprò nel dettaglio come va 

Ah ok allora si probabilmente è dovuto alla massa grassa...anche a me successe quando ero un po sottopeso..dai in bocca al lupo allora per il ciclo ☺🤞