|
la mia nutrizionista vuole provare una reverse, quanti kili pensate che prenderò con tre settimane ? ho un po' di timore a dirla tutta🤔🤔
|
1364 kcal
|
Gras: 58,48g | Prot: 90,92g | Carb: 128,20g.
Colazione: Sterzing Yogurt Magro, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Mandorle, Cannella. Pranzo: Broccatelli Ricotta di Mucca, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi, Farro. Cena: Broccoletti, Lidl Fettine Scottona, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 2%, Mandorle, Melinda Mela. Di più...
|
|
 Commenti
la reverse serve per trovare in maniera graduale la tua normocalorica. Non ingrasserai e l'aumento di peso sarà dovuto a liquidi.
24 nov 22 da utente: lurè
|
Ciao cara e ben trovata 😘😊 Da cosa è scaturita la scelta di farti fare la reverse?
24 nov 22 da utente: •dona•bera•
|
Ciao Donatella sto in stallo da un po' di tempo e allora mi ha detto di provare x 1 mese, in effetti ne parlavamo da un po' perché 120gr carbo x me erano pochi.Ora ci proviamo e spero di non diventare un 🐷🤣.Comunque si erano pochini🤗🤗
24 nov 22 da utente: dellellis gianna
|
Ook 👍 tutto chiaro 😊!! Vai tranquilla Gianna, sono sicura che la nutrizionista ha adottato un incremento graduale, poi tu ti destreggi molto bene per cui, se anche dovessi notare che qualcosa va storto non esitare a parlarne con lei 😘😉
24 nov 22 da utente: •dona•bera•
|
Gianna non di può stare sempre in deficit, fai bene a farla e anche se prenderai qualcosa la butterai giù veloce poi
24 nov 22 da utente: marziana666
|
Ma solo per tre settimane?
24 nov 22 da utente: marziana666
|
No Marziana sono tre fasi da 12 giorni ho sbagliato a scrivere😊🤗
25 nov 22 da utente: dellellis gianna
|
12 giorni per fase ha senso , solo 12 giorni secondo me no
25 nov 22 da utente: marziana666
|
27 nov 22 da utente: dellellis gianna
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dellellis gianna
|