|
Для 'Любашка'. Простейшие (рабочие) 2 тренировки в зале. Используются только тренажёры (что-бы) не травмироваться. Почему 2? Что-бы чередовать и не было скучно. На первый месяц - для адаптации, вполне достаточно. С 3-й недели можно увеличивать повторения.
|
1746 kcal
|
Gras: 54,76g | Prot: 102,71g | Carb: 218,78g.
Colazione: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Любятово Печенье Топленое Молоко, Простоквашино Творог 2%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Медовая Долина Мёд Горный. Cena: Персона Кетчуп Томатный, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Fat Added in Cooking Cooked Buckwheat Groats, ВкусВилл Индейка для Запекания, Boiled Egg, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Altro: Korean Golden Delicious Apples, Korean Golden Delicious Apples. Di più...
|
|
2285 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 17 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 10 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
... вообще - использовать / корректировать веса - может любой. Успехов!
06 feb 23 da utente: YuryP65
|
06 feb 23 da utente: Сижу в лодке
|
Таня, "хвались" своими достижениями. Я аП Вам помнЮ 🙂
07 feb 23 da utente: YuryP65
|
Юра, у меня все топчик. Вечером в личечку похвалюсь.
07 feb 23 da utente: Сижу в лодке
|
+++ подниму пост и спасибо, для многих полезная инфа！🌷
07 feb 23 da utente: lisaalisa1902
|
08 feb 23 da utente: OOOMAN-OOOMAN
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|