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oggi 1400 calorie. direi che sto piano piano salendo, sperando non salga anche il peso (a cena mi sono anche concessa le chele panate, ahi!)
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1357 kcal
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Gras: 22,55g | Prot: 63,97g | Carb: 216,15g.
Colazione: Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè, Weight Watchers Fette Integrali. Pranzo: Mutti Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale, Mareblu Tonno al Naturale Weightwatchers, Scotti Riso Integrale. Cena: PanaPesca Chele Sapore di Granchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Esselunga Lenticchie. Snacks/Altro: Yogurt Magro al Naturale, Mele Golden Delicious. Di più...
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1899 kcal
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Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 35 minuti, Stare seduti - 6 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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