Diario di YuryP65, 27 set 23

Два разных вида мотивации.

Во-первых, существует так называемая мотивация "На цель", где в роли цели может выступать желание стать более сильным, красивым, здоровым, накачать массу, заработать миллион долларов…и т.д. и т.п. Смысл данной мотивации в том, что мы ставим перед собой цель (затем определяем измеримые этапы, задачи, ведём дневник и т.д…) и стремимся эту цель выполнить. Проблема в том, что для некоторых людей такой вид мотивации не работает, потому что их мозг очень изобретательно придумывает отговорки в духе "одна конфетка не сделает меня жирухой", "если я сегодня не потренируюсь на турниках, ничего страшного не произойдет", "еще один пасьянс сильно мои показатели на работе не ухудшит" и т.д. Если ты замечаешь за собой нечто подобное = читаем второй тип мотивации.

Во-вторых, есть ещё так называемая мотивация "От проблемы", суть которой в том, чтобы определить для себя какую-нибудь проблему, единственный способ решить которую - выполнять те действия, которое приведут к желанной цели. Например: "ты в 25 лет выглядишь на 40", "у тебя долгов на 300 000", "ты до сих пор живешь с родителями", "любой гопник может надавать тебе по шее" и т.д. В этом случае самое главное - это выбрать именно ту проблему, которая вызывает именно максимальные отрицательные эмоции (страх, ужас, отвращение, мысль "я лучше сдохну, чем буду жить так дальше!" или что-то в этом роде). Ну а дальше нужно просто не забывать себе напоминать, что каждое пропущенное действие делает тебя на шаг ближе к нежелательному результату и это будет отличным стимулом работать над собой.

Если упростить, можно дать определение: "кому-то морковка впереди, кому-то сзади" :)

Самое важное – не лгать себе самому! Успехов!
.
Кто желает узнать как снизить вес комфортно - сюда:
https://t.me/YuryP65_Chat/

---

1969 kcal

Gras: 70,77g | Prot: 137,02g | Carb: 187,45g.   Colazione: Юбилейное Печенье Традиционное, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Дербентское Коньяк, Простоквашино Творог 2%. Pranzo: Махеевъ Кетчуп Чили, Востряково Сало Белорусское, Королевский Хлеб Хлеб Шотландский Подовый. Cena: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Kuhne Яблочный Уксус, Bell Peppers, Russian Boiled Chicken Breast, Milford Подсластитель, Onions, Tomatoes, Russian Cucumber, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный. Di più...

2208 kcal

Esercizio: Ellittica - 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 10 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...