|
Инструкция: "Как бесить народ в офисе"! 1 - прийти на работу вовремя. 2 - заварить молотый кофе "Колумбия Гиганте Гуиала Марагоджип" в фильтр-стакане. 3 - 50 раз присесть без отягощения. 4 - перелить кофе в чашку, добавить 15 грамм коньяка "Легенда Гор 5 лет" 5 - 50 раз отжаться от стола. 6 - сделать глоток кофе... 7 - 50 раз "потянуть резину" = тяга в наклоне... ДА! Важно! Работать между всеми этими действиями! //конкретные вопросы можно задавать тут: https://t.me/YuryP65_Chat/
|
919 kcal
|
Gras: 25,40g | Prot: 53,02g | Carb: 107,54g.
Colazione: Простоквашино Творог 2%, Дербентское Коньяк, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Юбилейное Печенье Традиционное. Snacks/Altro: Maxler BCAA Powder, Milford Сахарозаменитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Магнит Яблоко Гренни Смит. Di più...
|
|
2322 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 14 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 10 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 22
 Commenti
Если народ не бесится, пункт 4 повторить 😂. Инструкцию записала, бесить это моё любимое 🥰
25 ott 23 da utente: sveta2000651
|
Sveta2000651 Светлана... "тренированный" народ может довести до увольнения... :)
25 ott 23 da utente: YuryP65
|
Юра, кофе убери из рецепта, и тебя вообще пристрелят🤣
25 ott 23 da utente: Annika_V
|
А горную легенду увеличь😁
25 ott 23 da utente: Annika_V
|
🤣🤣🤣 у меня на работе лежал гриф и два блина. Я сдвигала стулья и нормально занималась на верх, низ - тяги, выпад, присяд.
25 ott 23 da utente: Mishutka1978
|
25 ott 23 da utente: megafonpao110321
|
Главное - вовремя остановиться😁
25 ott 23 da utente: @Холли
|
После 5 гор даже и без кофе и отжимов настроение будет супер😄☝️☝️☝️🤭🤭🤭🤭
26 ott 23 da utente: Olyufa
|
После кофе с коньяком, не стоит так мотор перегружать. Там и так пульс под 100 будет.
26 ott 23 da utente: regizo
|
Бесить народ в офисе очень просто, нужно очень мало работать и очень много получать! :))
|
Digi :) с козырей зашёл :)
26 ott 23 da utente: YuryP65
|
Э, да у вас тут веселуха)
26 ott 23 da utente: megafonpao110321
|
😁 мы с коллегой промышляли в бурные дикие утры кофеем с ликером. Все бесятся, носятся, а мы сидим с ней и хитро похихикиваем, потому что кофе с секретиком 🤣 от этого на душе как-то теплее)))
26 ott 23 da utente: СтрогаяСоня
|
СтрогаяСоня :) вООООт! :) Правильный подход! :)
26 ott 23 da utente: YuryP65
|
regizo, от 15 грамм? Столовой ложки?? 😏🤭🤭🤭
26 ott 23 da utente: lia-osteo
|
27 ott 23 da utente: PinkTank34
|
27 ott 23 da utente: PinkTank34
|
Какое счастье отдельный кабинет🤗 Не видишь, не слышишь жрущих, пъющих, приседающих, болтаюших незатыкаясь по телефону и прочих прелестей "дружных" коллективов вынужденных сидеть в тесноте.
28 ott 23 da utente: Vedmochka176
|
Да тут прикалываются, снобов нет
28 ott 23 da utente: megafonpao110321
|
Я вчера всех по-другому выбесила. Грузчики принесли три бутыли с водой по 19 литров и поставили, ну, где поставили там и поставили. Все ходят запинаются, ворчат, вставили помпу и наливают воду в центре кабинета, с пола. Я пришла, увидела этот бардак, взяла бутыль и поставила на тумбу, где она и должна стоять. Все: «Ты что делаешь?! Она ж тяжёлая!!!» Я: «19 л это даже меньше пустого грифа. О чём вы?» 🤣
28 ott 23 da utente: Ilkaeva68
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|