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Quote:Bene! Adesso sono vicino a quello che è l'obbiettivo primo fare i pasti in base alle calorie giornaliere totali concesse, nel mio caso 1.800 con uno scarto di 8% + o -. tra colazione e pasto di mezzogiorno sono al 58,44% di quanto predisposto, ovvero 1052 Kcal, questa sera posso tranquillamente utilizzare altre 750Kcal per una cena leggera.
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1778 kcal
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Gras: 64,94g | Prot: 58,11g | Carb: 185,72g.
Colazione: in's Fruttosio, Tè (Infuso). Pranzo: Insalata di Finocchio e Carote, Riso Basmati con Broccoli, Piselli e Pomodorini, Nasello con Carciofi e Pomodorini. Cena: Pane Comune, MINESTRONE DI VERDURE MISTE, Finocchi, Carote, Pomodori, Feta. Snacks/Altro: Tourtel Birra Analcolica, Crackers. Di più...
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Storia del Peso di CarloCozzetto
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