Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2024
|
81,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1661 kcal
|
Gras: 63,03g | Prot: 91,36g | Carb: 171,74g.
Colazione: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Юбилейное Печенье Традиционное, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Дербентское Коньяк, Простоквашино Творог 2%. Pranzo: Велком Колбаса Вареная Языковая, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Felix Кетчуп. Snacks/Altro: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Maxler BCAA Powder, Магнит Яблоко Гренни Смит. Di più...
|
|
2222 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 8 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 10 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|