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Quark profumati alle erbe e pepe (426 kcal: 2,68 grassi, 58,89 carboidrati, 40,22 proteine)
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2318 kcal
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Gras: 80,50g | Prot: 111,88g | Carb: 280,09g.
Colazione: Mochi, Lavazza Caffè, Sterilgarda Latte Alta Digeribilità. Pranzo: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Latteria Yogurt Intero Bianco, Dal Salumiere Speck Affumicato, Nonna Mia Pappardelle. Cena: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Vallericca Rucola, Lidl Pagnotta di Pane Bianco, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Snacks/Altro: Milbona Burro Spalmabile Light, Lavazza Caffè, Maribel Confettura Extra di Fragole, Tuttigiorni Croissant con Zucchero Cristallino, Sterilgarda Latte Alta Digeribilità. Di più...
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Quark profumati alle erbe e pepe (426 kcal: 2,68 grassi, 58,89 carboidrati, 40,22 proteine).
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250 g di quark magro • 2 cucchiai di erba cipollina e menta tritate • un po’ di rucola (20-30 g) • sale iodato • pepe nero .
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In una terrina lavora con il cucchiaio il quark con i due cucchiai di menta ed erba cipollina. Con un cucchiaio raccogli un poco del mix del quark ed erbe. Con un altro cucchiaio modella una sorta di polpetta, che sistemerai sulla rucola.
Prosegui così fino esaurimento degli ingredienti. Spolverizza con pepe, quindi servi subito in tavola. Completa con 100 g di pane casereccio con dell’olio.
24 apr 24 da utente: saverio_c
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