Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2016
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82 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1836 kcal
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Gras: 51,31g | Prot: 89,20g | Carb: 258,20g.
Colazione: Realforno Frollini senza Zuccheri Aggiunti, Zucchero, Nesquik Nesquik in Polvere, Land Latte UHT Parzialmente Scremato. Pranzo: Pane tipo Rosetta, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Formaggio Fresco Morbido, Cetriolo (senza Buccia), Spaghetti al Pomodoro senza Carne. Cena: Pane tipo Rosetta, Pomodori Ciliegini, Mela, Formaggio Fresco Morbido, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Minestrone. Snacks/Altro: Zucchero, Noci, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Coop Grissini Torinesi, Land Yogurt Magro Fragola. Di più...
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2861 kcal
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Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Leggere - 8 ore, Riposare - 4 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, videogame - 1 ora, camminata 4,2 km/h - 1 ora, televisione - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di marco7x
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