Diario di zoenka-dzhan, 20 giu 16

А форма, достигнутая безуглеводкой, будет потеряна ровно на следующий день после употребления углеводов. Если вы не собираете навеки на кето. 

Жесть какая... Вы готовитесь к Мисс Бикини? 

Autumn Pearl, нет, не на веки вечные)) на пару недель, пока не скину 5-7 кг. 

staswiz, я готовлюсь к тому, чтобы себе нравится. 

Zoenka-Dzhan, организм нельзя насиловать, с ним надо договариваться. 

staswiz, согласна! я хочу его сейчас понасиловать, а когда уйдут эти несчастные 5-7 кг, договориться)) 

zoenka-dzhan, за 4 недели можно успеть убить эндокринку и попасть в больницу. Первые 3 дня ещё ничё, но потом гликоген кончится... 

staswiz, про больницу вы говорите девушке, которая жмёт 250 кг на жиме платформы и даже не морщится?)) 

Соглашусь, что как только поешь углей – дико зальёт. Кому-то комфортнее, когда чуть больше углей в диете, кому-то – когда побольше жиров, но в целом важен дефицит для похудения 

Проблема безуглеводок в том, что нарушается углеводный обмен и потом вы будете долго и нудно вылезать из этой жопы. Будет реакция на каждый грамм углей. Вам это надо? Если жмёте 250, просто убавьте калорий, но не опуская угли ниже 100, а лучше 150 гр. Сейчас даже бб-про не сидят на безуглеводках, разве что последние дни перед сценой, так хоть ясно, за что такая цена)) 

Зачем девушке жать 250 (задумчиво так)? 

Сидела на углях, на нормальном соотношении бжу, и через три недели такой дикий жор начался, и продлился около недели, такого я ещё никогда не помню за всю свою жизнь... Кило только прибавляются, соответственно, меня это пугает и напрягает. 

Staswiz, ну хочется и можется, раз в неделю устраиваю такую треньку, чтобы шокировать мышцы. 

Уже 3-ю неделю сижу на ней, нет чувства голода и не хочется сладкого нисколько, может потому, что я вообще к нему более-менее равнодушна. За 1-ю неделю скинула 2 кг., за 2-ю - только 200гр., углей по минимуму, только те, что есть в овощах. Но формы заметно улучшились.  

Ну здорово! Будьте на связи! Пиши под этой темой, будем друг друга поддерживать 😎🙌 

ОК!!! :)  

zoenka-dzhan, может готовите не вкусно? ))) Может, слишком занизили ккал. А может, идеал надуманный. 

Сейчас Вас тут научат, что надо жрать как не в себя, иначе смерть. Не слушайте, у таких советчиков поголовно орторексия, у них заскок на правильном питании, слушайте только себя и свое самочувствие. Худеют и на маложрании, и на жетких диетах, не переживайте, все будет нормально. 

За одни сутки -1,3, водичка выходит, первые два ряда с кубиками на прессе видно.  

Привет, сама сидела на чередовании БУ и что-то жестко я скажу.Полтора месяца результат минимальный, а вот нс страдает(лучше ...употреблять угли в первой половине дня, а белки во второй))) ну посмотрю на ваши результаты, все индивидуальны)) успехов вам)