Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2016
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72 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2404 kcal
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Gras: 101,94g | Prot: 62,07g | Carb: 326,40g.
Colazione: Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso), Vivi Wellness Bevanda di Riso, Misura Biscotti Fibrextra Integrali. Pranzo: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Piselli Cotti, Insalata Mista Verde, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Olive Verdi Farcite, Galbanino Galbanino, Piselli Cotti, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici, Mela. Di più...
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2598 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pablo1973
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