Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2016
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2311 kcal
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Gras: 98,75g | Prot: 137,57g | Carb: 218,42g.
Colazione: Dolciando & Dolciando Crostatina all'albicocca, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Pranzo: Panino Bianco Morbido, Susine, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Riso al Sugo. Cena: Panino Bianco Morbido, Susine, Land Yogurt Magro alla Frutta 0.1%, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Coapla Mozzarella, Bistecca di Maiale o Cotoletta. Snacks/Altro: Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Cono Gelato. Di più...
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2474 kcal
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Esercizio:
camminata 4,2 km/h - 2 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Leggere - 5 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 2 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di marco7x
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