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Post feste
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47,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1001 kcal
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Gras: 13,27g | Prot: 41,72g | Carb: 190,14g.
Colazione: Activia Yogurt Zero Ananas, Prugne, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Pranzo: Valfrutta Farro Cotto a Vapore, Valfrutta Piselli Medi, Zucchine, Mela, Conad Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Conad Rucola. Cena: Conad Piacersi Ricottine Light, Zucchine, Melanzana, Conad Gallette di Farro, Zucca, Peperone Rosso Dolce. Snacks/Altro: Hero Light Muesly, Tè (Infuso). Di più...
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1399 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Pulizia - 1 ora, Addominali - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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