Diario di hardcontrol92, 21 ago 17

Ed anche oggi tutto al sacco e via 😎💪⚖🍗🍚🍞

2300 kcal Gras: 61,83g | Prot: 216,69g | Carb: 221,14g.   Colazione: Caffè Espresso, Jamon Serrano Prosciutto Crudo Privato del Grasso, Albume d'uovo Pastorizzato, Pane Azzimo. Pranzo: Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso e Mais, Pomodori Ciliegini, Parmigiano (Grattugiato), Riso Basmati, Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pane Azzimo, Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Cena: Melanzana, Caffè Espresso, Fiocchi di Latte Classici, Caseina Micellare, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Petto di Pollo, Carne, Biscotti Proteici Banana e Burro di Arachidi. Snacks/Altro: Sale Marino, Zenzero, Origano, Curcuma, Pepe Nero, Curry in Polvere, Cumino, Peperoncino Rosso in Polvere. Di più...
2029 kcal Esercizio: Riposare - 18 ore, Dormire - 6 ore. Di più...



     
 

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Storia del Peso di hardcontrol92


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