Diario di hardcontrol92, 29 set 17

Riso basmati con spezie, grana, peperoni e melanzane grigliate - Petto di pollo con contorno di pomodorini 😎

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2691 kcal

Gras: 71,06g | Prot: 223,76g | Carb: 292,48g.   Colazione: Vivo Meglio Soyadrink Cacao, Myprotein Impact Whey Protein Brownie, Vivi Wellness Fiocchi di Avena, Apicoltura Casentinese Miele Millefiori, Caffè Espresso. Pranzo: GoNutrition Whey More Nuts, Mandorle, Myprotein Protein Granola, Fage Yogurt Greco Total 0%, Petto di Pollo, Carne, Melanzana, Peperoni, Grana, Glassa di Aceto Balsamico, Riso Basmati, Olio Extravergine di Oliva, Caffè Espresso, Pomodori, Noci, Gonutrition Mug Cake Cioccolato, Mela. Cena: Myprotein Caseina Micellare, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Pomodori, Gran Biraghi Grana, Jamon Serrano Prosciutto Crudo Privato del Grasso, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Altro: Pepe Nero, Peperoncino Rosso in Polvere, Origano, Curry in Polvere, Curcuma, Sale Marino, Cannella. Di più...

3041 kcal

Esercizio: Tapis Roulant - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 20 minuti. Di più...