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Ragazzi ho calcolato il mio GDA con altre app (tipo fitnesspal, Lifesum) e mi dice che è di 1650 mentre FS mi da 2000. Io sto comunque più bassa e infatti continuo a dimagrire 😑. Come mi comporto? So che è una domanda scema ma cosa faccio?
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1782 kcal
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Gras: 56,93g | Prot: 63,53g | Carb: 255,23g.
Colazione: Nocciole, Tè (Infuso), Torta Bianca Glassata (Ricetta Casalinga o Acquistata). Pranzo: Barilla Pestato Melanzane, Casa Modena Tenerone Prosciutto Cotto, Couscous. Cena: Pane Bianco, Zucchine, Coop Hamburger di Vitello. Snacks/Altro: Carrefour Miele Millefiori, Crepe Semplice, Nutella B-Ready. Di più...
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 Commenti
detto da tempo che fs abbonda e non poco su quelle che sono le calorie necessarie per tirarti avanti.. come ho suggerito ad alcuni ti consiglio di calcolarti il tuo fabbisogno con iifym Calculator che ti permette di impostare più dati rispetto a fs.. (età peso altezza numero di allenamenti settimanali ecc) da lì poi ti puoi impostare volendo la ripartizione dei macro secondo le diete più comuni (low carb - dieta a zona - chetogenica ecc) ed una volta ottenuti i dati li inserisci manualmente su fs.. Concludo dicendoti che oltre al sito di iifym Calculator trovi sia la versione web che l app a pagamento sul PlayStore ma immagino anche per iPhone..
Ps se hai Android tra i suggerimenti ricercando l app trovi una valida alternativa alla versione a pagamento si chiama myfitness Calculator.. ha le stesse identiche funzioni Dell app a pagamento ma è in inglese .. anzi ha pure il suggerimento per l apporto idrico giornaliero che devi assumere in base ai tuoi dati.
spero di esserti stato utile ciao :)
14 ott 17 da utente: hardcontrol92
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La domanda non è stupida, ma mancano un po di informazioni. Anche guardando il profilo non si capisce quale sia il tuo obiettivo, quindi è impossibile consigliarti. Se stai dimagrendo e non vuoi mangia di più 👍.
14 ott 17 da utente: Luigi M..
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Grazie hardcontrol proverò! Io non voglio dimagrire ma succede! Cioè non lo faccio apposta 🤔
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Ciao Dario sono GIUSI io mi alleno 5 volte a settimana tra crossfit e cardio ..... ho cominciato da poco a controllare tutti gli alimenti che mangio .... ma vado sempre oltre io mio gda 😱😱😱di 200 calorie il mio gda perché voglio perdere 2 kili facendo definizione e 1500 calorie 😦😦sbaglio qualcosa ??? 😅😅😅
17 ott 17 da utente: giusila
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Storia del Peso di __be.a.force.of.nature
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