Diario di JullyMiller, 27 ott 17

Друзья! Осталось полчаса до окончания рабочего дня. Я уже думаю, что буду есть на ужин. И это будет обязательно полноценное питательное блюдо. Никакой сухомятки, никаких голодовок! В продолжении моего рассказала про здоровье, хочу сделать выводы. Во-первых, никаких резких урезание калорий! Во-вторых, НЕТ безуглеводкам и сушкам. Я итак стройная, худенькая девушка, а эти стрессы и шоковые терапии пусть останутся для профессионалов, для кого это дело всей жизни (ну или сезона), в общем кто стремится за призовыми местами, но для того, чтобы просто выглядеть молодо, здорово и ухоженное нужно вести активный образ жизни и питаться разнообразно. Увы, я слишком ответственна и думала, что если что-то тревожит, надо идти к врачам, а на деле оказалась жертвой горе врачей-рекламщиков. Иногда я думаю, что лучше бы была ярым приверженцем веганства с отказом от лекарст. Конечно, знаю, знаааю и травами можно нанести вред здоровью. Ко всему нужно подходить с умом, без фанатизма и бросания из крайности в крайность. И может лучше бы из рекомендаций врача, как и многие, я купила бы не всё, пропила не полный курс, сославшись на материальное положение, но нет, я потратила деньги и ушатала здоровье. Конечно, и калории пыталась сокращать в попытках увидеть фигуру мечты, а где-то и стрессы не полезными вещами заедала, нервы на работе, слезы от того, что здоровье не улучшалось - все это как снежный ком только ухудшало мое положение. Но сейчас я планирую восстанавливать силы. Есть углеводы, заниматься без фанатизма и бешеного рвения получить результат как можно скорее, не нервничать на работе и не пропускать все через себя. Сейчас пойду домой, отрежу сыра, позволю себе немного красного сухого. Остались 2 рабочие недели, одна из них короткая и в отпуск, за новыми впечатлениями и силами.

---

564 kcal

Gras: 18,79g | Prot: 38,90g | Carb: 65,03g.   Colazione: Фейхоа, Творожники Jullym, Сироп Маракуйя, Имбирный Чай. Pranzo: Чай, Котлета Рыбная, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Snacks/Altro: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Кофе, Фейхоа, Чай. Di più...