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Da Febbraio 2017 ho cominciato un nuovo cammino... Mangiare bene e sano. Pesavo 95kg e oggi ne peso 70,5. Facendo sport si ottengono risultati sorprendenti sul fisico, ma anche mangiando le giuste calorie giornaliere. Poi non è che non sgarro eh.... Una volta a settimana mangio quello che voglio.
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1690 kcal
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Gras: 27,08g | Prot: 179,70g | Carb: 172,55g.
Colazione: BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Crema al Limone, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Le Naturelle Albume d'uovo. Pranzo: la Bottega del Gusto Bresaola Punta d'ancae, La Finestra Sul Cielo Maxi Gallette di Riso Soffiato. Cena: Cirio Olio Extravergine di Oliva Classico, Bonduelle Le Tenere Insalatine, Petto di Pollo, Carne, Patate. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Anderson Pro-Crunchy, Caffè Espresso, Max Protein Lastrep. Di più...
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