Diario di Michele1984@, 10 gen 18

Sei sempre stato enorme comunque !!!adesso sei anche tirato grande Michelone👍💪 

All’età di 14 anni pesavo 98kg e sono un tappo. 

Si intendevo per quanto riguarda -massiccio-in altezza mi sa che siamo simili.. Né troppo nani ma neanche delle cime 

ora mi ricordo di te!! eri alla pensione Mariuccia di Cesenatico😂😂😊 

5 anni di miglioramenti 👏 

farei notare che nessuna di queste foto è in bagno  

geija nella prima è in bagno a spiaggia 

ahahahah grande touch 

Non vi sfugge niente ! Oggi posterò una foto nel mitico bagno 

@touch grandiosa.... ;-) io ero al Gattuccio a Valverde  

@michele giuro non si vede proprio la differenza!!! Complimenti per la costanza che porta solo a ottimi risultati :)  

Una curiosità Michele, ma l'addome lo alleni oppure è tutto frutto dei carichi pesanti sulle alzate? 

Negli ultimi 3 anni credo di averlo allenato forse 4/5 volte ... dieta e carichi pesanti. Quando capisci come far lavorare “il core” tutto si focalizza in quel punto preciso. 

è quello che sospettavo. non c'è miglior lavoro per il core che nello stabilizzare quando si fanno alzate pesanti 

Alla fine lo scopo del core qual’e’ ? Ipertrofia ?!? Difficile trovare un core ipertrofico 😂😂😂 

😂😂😂😂