Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2018
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1419 kcal
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Gras: 25,08g | Prot: 130,78g | Carb: 163,77g.
Colazione: Zucchero, Caffè Espresso. Pranzo: Coop Clementine, Scotti Risette Multicereal con Quinoa, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Bofrost Melanzane Grigliate. Cena: Rigoni di Asiago Nocciolata, Coop Clementine, Vallericca Zucchine Grigliate, Fesa di Tacchino, Scotti Risette Multicereal con Quinoa. Snacks/Altro: Pasta di Zucchero, Vivi Meglio Plum-Cake Integrale, Myprotein Skinny Hot Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Dolcificante in Bustina (Aspartame). Di più...
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2077 kcal
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Esercizio:
Cyclette - 5 minuti, Sesso - 25 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora e 12 minuti, Guidare - 11 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 13 ore e 57 minuti. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di laura210198
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