Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2018
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46,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2155 kcal
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Gras: 67,51g | Prot: 126,57g | Carb: 264,75g.
Colazione: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Pranzo: Le Naturelle Albume d'uovo, Conad Filetti di Platessa Surgelati, Clementine, Fiorentini Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Coop Funghi Champignon a Fette Surgelati, Peperoni Rossi Dolci, Conad Punte di Asparagi, Rio Mare Tonno al Naturale. Cena: Pizza Marinara, Gelato Fior di Latte, Gelato Allo Yogurt, Gelato al Pistacchio, Grissini Duri, Olio Extra Vergine di Oliva, Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Polipo, Pane Bianco, Branzino, Patata Bollita, Pomodori Ciliegini, Fior Fiore Coop Olive Taggiasche. Snacks/Altro: Coraya Surimi, Vitasnella Cracker Farro e Grano Saraceno. Di più...
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1417 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 2 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Pulizia - 2 ore, Riposare - 13 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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