|
Утро доброе всем.У меня ничего нового на завтрак,сопливая овсянка с маслом.
|
1035 kcal
|
Gras: 35,35g | Prot: 94,70g | Carb: 81,88g.
Colazione: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Петрушка, Льняные Семена, Магнит Сыр Голландский 45%, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры Черри, Сельдерей, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Семилукская Трапеза Аджика Кавказская Жгучая, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яйцо Всмятку, Granabella Брынза, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Granabella Брынза, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Соевый Соус, Лимонный Сок, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Печень Говяжья, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Укроп, Курица Вареная, Петрушка, Куриный Бульон. Cena: Пиканта Кленовый Сироп, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Авида Творог 0,5%. Snacks/Altro: Магнит Слива. Di più...
|
|
 Commenti
Наташа, а Вы в курсе, что овсянку каждый день (да и вообще часто) есть не рекомендуют. Она содержит какую-то там кислоту (не помню название), которая выводит кальций из организма. А нам женщинам это ой как опасно, и так не знаешь как запасы кальция пополнить, да чтобы он еще усвоился и отложился в косточках.
01 mar 18 da utente: tabuga1
|
А. Ее чередую,с эвиталия.Да и порция у меня совсем небольшая,17 гр сухих хлопьев
01 mar 18 da utente: Nataliya1973
|
tabuga1 , спасибо. Я почитаю и возьму на заметку,просто из всех каш больше всего люблю овсянку.Но, наверное,как говориться,все хорошо в меру 👯
01 mar 18 da utente: Nataliya1973
|
фитиновую кислоту? любую ЛЮБУЮ крупу (а также орехи) надо замачивать накануне в воде (можно чуть подкислить лимоном или уксусом). тогда она разрушается и минералы из организма так сильно не выводятся. это медицинские рекомендации.
01 mar 18 da utente: OlyaScanner
|
А я гречневую с молоком люблю. С детства. В моем детстве гречка дефицитом была, а сейчас завались.
01 mar 18 da utente: tabuga1
|
не надо её варить а только запаривать и она будет вкусной и не сопливой
01 mar 18 da utente: GEA-78
|
Нет там уже никакой фитиновой, почитайте последние посты у регина_доктор
01 mar 18 da utente: lunarflower
|
Ха,я запаренную не люблю,люблю,кашку-малашку-сопли,🤔
01 mar 18 da utente: Nataliya1973
|
01 mar 18 da utente: olgaaa2007
|
блиииин, как же вкусно выглядит
01 mar 18 da utente: dei111
|
Оооо, здравствуйте любители сопливой кашки😊Да вот,теперь послушаю бывалых про любимый завтрак.А то уж очень я ее люблю,никак не хочу менять на запаренную 😒...блин,всю жизнь же люди если каши-сопли,и доктора прописывали при всяких болячках,опять вот нововведения грядут😥
01 mar 18 da utente: Nataliya1973
|
А я кстати поначалу запаренную и ела .а потом по настоянию доктора стала варить!)
01 mar 18 da utente: olgaaa2007
|
Ура,это мне больше нравится 😘
01 mar 18 da utente: Nataliya1973
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliya1973
|