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Per curiosità e perché sono facile consapevole vittima del marketing, ho acquistato un piano alimentare “personalizzato” (rido) da un sito americano (iifym). Il piano che mi propongono mi lascia molto perplessa: 1786 Calorie al giorno, 175Carb 125Pro e 65Fat. È MOLTO di più di come mangio da due mesi a questa parte, da quando sono qui su FS. Anzi sono 2 mesi esatti oggi, tanti auguri a me! Non so che fare, ci provo?
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1754 kcal
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Gras: 66,34g | Prot: 124,60g | Carb: 161,99g.
Colazione: Semi di Chia, Ecor Semi di Canapa Decorticati , Carrefour Misto di Frutti di Bosco, Alpro Yogurt Natural con Cocco, Pancake proteici - avena ceci stevia. Pranzo: La Valle degli Orti Fagiolini Extrafini, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Findus Pisellini Primavera, Felicia Bio Sedanini di Lenticchie Rosse. Cena: Carrefour Piadina Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsa di Soia (Shoyu), Zucchine, Carote, Carrefour Seitan al Naturale. Snacks/Altro: Gustovivo Burro di Cocco, Gustovivo Proteine della Zucca, Banana, Carrefour Misto di Frutti di Bosco, Mandorle, Farina di Cocco, Sevenhills Organic Pea Protein Powder, Alpro Yogurt Natural con Cocco. Di più...
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 Commenti
25 mar 18 da utente: emi.done
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Emidone secondo i loro calcoli dovrei essere comunque in deficit, ma io ho una paura blu di tornare su di peso 😅
25 mar 18 da utente: Laterpeach
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Se hai il metabolismo che va, non devi aver paura di crescere. Sbatti giù tutto in men che non si dica. Sono 4 settimane che aumento l'introito calorico passando da 16 a 18 mila calorie a settimana. Ho aumentato i grassi, ho aumentato i carbo (e non conteggio mai nessuna verdura e nessun ortaggio ad esclusione di patate e legumi ) . E... e io non cresco.
25 mar 18 da utente: emi.done
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Io ho sempre preso peso molto facilmente e perso dofficilmente, per questo la cosa mi perplime. In più raggiungere quella quantità di proteine per me è difficilissimo, ma voglio provare 2/3 settimane e vedere come va. Male che vada, si torna a 1500, quita di cui andavo già molto fiera!
25 mar 18 da utente: Laterpeach
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Colazione: con Quark e frutta + un uovo
Pranzo: pasta e fagioli più parmigiano
Cena: Pesce (Salmone) o Carne (Petto di pollo)
Per me vai sopra 125 grammi di Pro
E ci sono pure gli spuntini con yogurt e frutta secca che danno ulteriori apporti
Su dai credici... 💪💪💪
25 mar 18 da utente: emi.done
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25 mar 18 da utente: Laterpeach
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Prima che tu me lo chieda, le
Proteine le prendo da legumi, frutta secca, semi, soia e derivati, seitan (poco), pro in polvere
25 mar 18 da utente: Laterpeach
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Un piano alimentare da un sito amerigano. Perché qui non abbiamo bravi preparatori ? Se l’hai pagata 10€ allora concordo, hai fatto l’affare 💪👍🦒
25 mar 18 da utente: Michele1984@
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25 mar 18 da utente: Laterpeach
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25 mar 18 da utente: SemakinDiDepan
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Semakin, il pacchetto completo prevede un marito due figli e un mutuo trentennale!
25 mar 18 da utente: Laterpeach
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Hai anche un cane che si chiama birillo ? (si, sono vecchio e guardo vecchi film :)
25 mar 18 da utente: SemakinDiDepan
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O un San Bernardo o io, per entrambi non c’e posto a sufficienza!
25 mar 18 da utente: Laterpeach
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Storia del Peso di Laterpeach
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