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400 patate 200 pomodori 200 piselli 150 tonno
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1865 kcal
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Gras: 14,25g | Prot: 152,75g | Carb: 284,49g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Natural Chocolate, Baule Volante Farina Integrale di Segale, Mercanti Fiocchi di Avena, Le Naturelle Albume d'uovo. Pranzo: Petto di Tacchino, Riso Basmati, Broccoli. Cena: Arance, Patate Crude, Finocchio, Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale, Piselli (Surgelati). Snacks/Altro: Carne di Petto di Tacchino, Lidl Gallette di Riso. Di più...
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 Commenti
25 mar 18 da utente: silvia.casale98
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25 mar 18 da utente: peppetto
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Una sola domanda, perche' zero olio ? e perche' i pomodori sono li' raminghi e solitari al posto di partecipare al rave nel piatto ? (ok, sono 2 domande) 😂
25 mar 18 da utente: SemakinDiDepan
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L'olio non è la mia necessita primaria, purtroppo non è come una spezia è da pesare e calcolare tra i macro. I pomodori erano divisi ma non c'è un motivo in realtà 😂😅
25 mar 18 da utente: silvia.casale98
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Ne facevo piu' una questione di gusto che di necessita' dietetica, pero', a ben pensarci, quando metto il tonno, anche se sgocciolato per bene, non aggiungo altro perche' basta a bagnare il tutto. In ogni caso piatto top, ad averceli avrei aggiunto anche dei fagiolini :)
25 mar 18 da utente: SemakinDiDepan
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Ho utilizzato tonno al naturale ahahah.. Beh anche il gusto sicuramente, però è proprio un'abitudine ormai.
Per i fagiolini sono d'accordo, ad averceli😀
25 mar 18 da utente: silvia.casale98
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Da Nutrizionista ti dico che è inutile che consumi i pomodori senza una fonte lipidica (olio ad esempio) poiché in questo modo non assorbi la vitamina liposolubile A dei pomodori...! 😉
26 mar 18 da utente: Juliana88
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Grazie per il consiglio! Per fortuna sono seguita, non oserei una dieta senza appoggiarmi ad un esperto!
26 mar 18 da utente: silvia.casale98
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26 mar 18 da utente: SilvyeM
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26 mar 18 da utente: silvia.casale98
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Juliana88 sei perfetta nelle risposte
26 mar 18 da utente: Vivaralife
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26 mar 18 da utente: silvia.casale98
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@Vivaralife Grazie! E' il mio lavoro 😊
27 mar 18 da utente: Juliana88
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Juliana88 mi piacerebbe seguirti 😛
27 mar 18 da utente: Vivaralife
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