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Non vi fissate con le percentuali di carboidrati e grassi,la cosa veramente importante per dimagrire e' la quantita' di calorie ingerite e quelle consumate.Se pensate alle percentuali,vedrete ogni cibo come una minaccia al vostro peso ed e' sbagliato:finirete per nutrirvi di aria..
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2558 kcal
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Gras: 81,34g | Prot: 114,43g | Carb: 339,25g.
Colazione: Kinder Brioss, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Pranzo: Insalata Mista Verde, Hamburger di Pollo, Pere, Panino Bianco Morbido, Barilla Spaghetti N.5. Cena: Ketchup, Pomodori Ciliegini, Hamburger di Pollo, Despar Tramezzini Seitan e Funghi. Snacks/Altro: Kinder Maxi, Mousse Magra alla Ciliegia, Aranciata, Camomilla Solubile Zuccherata, Sugar, Apple. Di più...
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2422 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, camminata 4,2 km/h - 2 ore, Leggere - 5 ore, Palestra - 51 minuti, Riposare - 6 ore e 9 minuti, Guardare la TV - 2 ore. Di più...
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