Diario di Michele1984@, 29 mar 18

caffè e frutta 

il fidato tonnetto⚰🐟⚰ 

Digiuno. 

Cerca qualche ricetta di dolce fit 🤣🤣🤣 

Strutto. Col cucchiaio direttamente dal barattolo. 

Barretta herbalife 👌 🤪 

una fiorentina 1.2 kg 😅 

Oh. Veramente. VI AMO . 

Ciao Michele, le uniche sostanze digeribili in questo lasso di tempo sono poche, generalmente solo carboidrati in gel o sport drink. Se ne hai prendine uno con concentrazione ipo-isotonica. Con altri alimenti rischi di arrivare in allenamento con una "circolazione periferica" sfavorevole. Amedeo 

@xander strutto impastellato e FRITTO. Ah e 4/5 mandorle, grassi buoni 

un pollo fritto intero non si sa mai che senza proteine in corpo ti bruci tutti i muscoli 

io mangio una mela 1 ora e mezza prima 

Conoscendo la tua dieta, direi circa 150 gr di riso in bianco e un polletto! Carboidrati e proteine nelle giuste dosi! Ahahahah  

@Michele facci sapere cosa hai deciso. 

Fossi in te assumerei qualche decina di compresse a caso dal barattolone magico... 

patata!!!!!...tanta patata! 

@gian80 😂😂🔝🔝 

E QUINDI ?????? 

Doppio caffè lungo alle macchinette 👌. Mi avete salvato grazie ai vostri consigli. Vi lovvo tutti.