|
Мой самый калорийный завтрак ever 6️⃣4️⃣4️⃣kal Это маффины 🍪чтоб вы понимали😂 мои первые , те, которые комом и никак иначе 💛 Но это адски вкусное тесто 👅💦, из всего того, что попало утром под руку ! Без муки , без углеводов, сахара и соли
|
1907 kcal
|
Gras: 152,92g | Prot: 104,02g | Carb: 21,13g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Jarrow Formulas Протеин, Милава Сметана 15%, О Самом Главном Семена Чиа, Kamis Разрыхлитель Теста, Милава Сливки 33%, Nutiva Кокосовое Масло, Корица, Яйцо, Optimum Nutrition Казеин. Pranzo: Бешеная Сушка Говядина Вяленое Мясо, Сыр Камамбер. Cena: Виктория Баклажаны Фаршированные Сыром, От Палыча Крем-Суп Грибной. Snacks/Altro: Милава Сливки 33%. Di più...
|
|
 Commenti
11 apr 18 da utente: Zay230581
|
11 apr 18 da utente: NikaN179769
|
Очень интересно рецепт узнать
11 apr 18 da utente: Savi_S
|
11 apr 18 da utente: MalEkaterina
|
может, панкейки?)) маффины это ж кексы
11 apr 18 da utente: slu4ayno
|
11 apr 18 da utente: olibyoliver
|
Тесто не взошло, наверно🤣 оооох, если бы их ещё сгущенкой вареной смазать, сверху шокола накрошить... эх, продолжаю жевать яблоко😭
11 apr 18 da utente: kris.vsl
|
11 apr 18 da utente: TanyaPakkanen
|
Без муки и сахара 600 ккал? 😆из чего они ?
11 apr 18 da utente: lali792005
|
11 apr 18 da utente: _Стройная
|
наверное должны были быть маффины))
11 apr 18 da utente: Millionr
|
11 apr 18 da utente: ozhogem
|
11 apr 18 da utente: kristinafff1
|
Итак:
1️⃣«Милава»мягкий творог 200г 🍚+семена чиа 10г смешала на ночь .
Утром :
2️⃣(яйцо- 2шт )
🔹Желтки добавила к творогу /
🔹1скуп 🍫казеина “optimum nutrition”/
🔹Корица /
🔹стевия/
🔹разрыхлитель 5г/
🔹белок яйца , взбитый венчиком до густой пены
🔹кокосовое масло 2ч.л.🥥/
🔹сливки 33%🍶 (тк густовато было , а нужно пожиже. Тщательно перемешала не боясь что белки сядут )
➡️В микроволновке 5 мин 🍪
Подвели бумажные формы , надо силикон купить !
Экспериментируйте !) основные ингредиенты это яйца - протеин - творог . Тк я на кето , мне захотелось пожирнее !😉
11 apr 18 da utente: Kristen Lui
|
Посыпаны соевым протеином Jarrow , который я принимаю 2р в день по 5 гр с любой едой (ниже есть фото)
11 apr 18 da utente: Kristen Lui
|
Советую вам бумажные формы ставить в железные или силиконовые)
12 apr 18 da utente: Millionr
|
12 apr 18 da utente: Kristen Lui
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kristen Lui
|