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Allora, domani sera ho un matrimonio, quindi è’ previsto lo sgarro. La mia settimana è’ stata di creare un deficit di 50gr di glucidi al giorno x 5gg per un totale di 250gr, quindi un bel 1000kcal di deficit. Domani mattina niente colazione, verso pranzo proteine e alla sera grassi e carbo ( sicuramente al ristorante olio, burro e pasta non mancheranno ) . Ed ecco che rientriamo perfettamente ( o quasi ) in uno sgarro programmato ☝️☝️☝️
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2212 kcal
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Gras: 55,62g | Prot: 180,29g | Carb: 237,44g.
Pranzo: Felicia Bio Pasta di Grano Saraceno Bio, Petto di Pollo, Carne. Cena: Conad Riso Basmati, Picanha, Esselunga Scamone di Bovino. Snacks/Altro: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno. Di più...
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 Commenti
Stai diventando un utente SuperFit😂🤣
13 apr 18 da utente: danieldds177
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Armati di photoshop e pallini gialli perche' e' necessario che tu faccia qualche foto delle portate, non preoccuparti se ti danno dell'instagrammaro, rispondi a tutti che sei un bodybuilder influencer alimentare e via.
13 apr 18 da utente: SemakinDiDepan
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13 apr 18 da utente: Mel87Mel
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Questo approccio mi pare sensato: dal momento che il pasto di un matrimonio è un pasto "epico" per kcal, ha senso prima o dopo cercare di ridurre un po' le kcal soprattutto da carbo e grassi in modo che il banchetto di matrimonio faccia il minor danno possibile. Condivido anche l'eliminazione della colazione e un pranzo costituito da poche kcal prevalentemente di proteine.
13 apr 18 da utente: Gian80
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Ci crederò quando lo vedrò, per me Michele ci sta prendendo per il culo come al solito.
13 apr 18 da utente: paolospensieri
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Storia del Peso di Michele1984@
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