non perdero' peso all infinito:appena raggiunto il mio obbiettivo di peso mi fermero' e cerchero' di mettere qualche chilo di muscoli:se vedete la freccia rossa non sara' dunque un segno negativo
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2271 kcal
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Gras: 100,12g | Prot: 100,47g | Carb: 238,06g.
Colazione: Kinder Brioss, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Pranzo: Pere, Salsiccia di Maiale, Panino Bianco Morbido, Esselunga Polpo, Pasta al Pesto. Cena: Maionese, Insalata di Patate, Coraya Surimi, Cotoletta alla Milanese, Panino Bianco Morbido. Snacks/Altro: Mousse Magra alla Ciliegia, Cereali, Aranciata. Di più...
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2698 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, camminata 4,2 km/h - 2 ore, Leggere - 5 ore, Palestra - 1 ora, Riposare - 6 ore, Guardare la TV - 2 ore. Di più...
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