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ceci,peperoni e pomodorini conditi con philadelphia con yogurt alla greca
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1633 kcal
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Gras: 69,35g | Prot: 86,78g | Carb: 162,36g.
Colazione: Caffè (Espresso), Plasmon Biscotto (1), Panmonviso Fette Biscottate (5,7g), Melinda Mela. Pranzo: Pane Bianco, Lattuga, Arco Olio Extravergine Oliva, Frosta Bastoncini, Fagiolini (Surgelati), Caffè (Espresso). Cena: Asdomar Tonno in Olio d'oliva, Trevisan Fettine di Segale Integrale con Sesamo, Prosciutto Cotto, Parmigiano (in Pezzi), Pane Bianco, Peperoni, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Coop Ceci. Snacks/Altro: Caffè (Espresso), Gelato al Pistacchio, Gelato al Cioccolato. Di più...
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3011 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Giardinaggio - 1 ora, Cucinare - 2 ore, Guidare - 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora. Di più...
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