Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2018
|
95,6 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1606 kcal
|
Gras: 54,58g | Prot: 75,23g | Carb: 204,79g.
Colazione: Мёд, Сахар, Яйцо, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Слайсы, Пятерочка Яблоко Красное , Хи Чанг Сухие Сливки, Кофе, Черная Смородина, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Ашан Яблоко, Исток Брынза, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Чечевица. Cena: Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Котлета Домашняя, Чеснок, Йогурт Домашний, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Морковь. Snacks/Altro: Магнит Банан, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Слайсы, Леовит Батончик-Мюсли. Di più...
|
|
2965 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Stirare - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di verunya_24ru
|