|
Ещё минус 100г. На 1900+. Без спорта. С выпечкой днем и сгущенкой на ночь. Раз такое дело, пошла жарить блинчики.
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1907 kcal
|
Gras: 85,26g | Prot: 112,87g | Carb: 174,57g.
Colazione: Алексеевское Варенка, Просто Молоко Альпийский Творог 5%, блины с отрубями, Дикси Икра из Кабачков, Подсолнечное Масло, Геркулес Хлопья Овсяные. Pranzo: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Кимовский Хлебокомбинат Сдоба "Невская", Liebendorf Сыр Тильзитер, Дикси Кефир 3,2%, Русская Каша Отруби Пищевые Овсяные, Яйцо, Помидоры. Cena: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Карат Сыр Творожный Виолет, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Di più...
|
|
1916 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|