|
Почему так сложно набрать мышечную массу😭 никогда бы не подумала, что это так сложно
|
47,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1370 kcal
|
Gras: 38,11g | Prot: 108,33g | Carb: 153,77g.
Colazione: Фермер Гуд Отруби Овсяные, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Яблоко Зеленое, Белый Город Молоко 2.5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Дикси Кедровый Орех, Геркулесовая Каша на Воде. Pranzo: Сыр Адыгейский, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Бурый Рис Отварной, Геркулес Монастырский, Наша Корова Творог Обезжиренный. Cena: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Кефир (Обезжиренный), Ostrovit WPC80.Eu Whey Protein Concentrate, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Ostrovit WPC80.Eu Whey Protein Concentrate. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Это долго, скорее, и требует постоянства. Все со временем)
14 apr 18 da utente: Savi_S
|
14 apr 18 da utente: aza-azaliya
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aza-azaliya
|