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ya he llegado a mi peso en competición, ahora toca esperar y mantener hasta el día 12 💪💪💪
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87,3 kg
Perso fino ad ora: 21,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2368 kcal
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Gras: 50,49g | Prot: 294,59g | Carb: 176,94g.
Colazione: Huevo, Clara de Huevo, Nuez. Pranzo: Clara de Huevo, Tortas de Arroz Integral, Arroz Basmati (Cocido), Pechuga de Pollo sin Piel, Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Basmati (Cocido), Mercadona Atún Natural, Tortas de Arroz Integral. Cena: Hacendado Filetes de Panga, Alcachofas Cocidas (Frescas). Snacks/Altro: MyProtein Impact Whey Isolate. Di più...
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Calando 3,3 kg a Settimana
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