Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2018
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56 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1828 kcal
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Gras: 70,08g | Prot: 142,42g | Carb: 157,51g.
Colazione: Albume d'uovo, Uovo, Scotti Gallette di Riso , Rigoni di Asiago Marmellata di Arance Amare. Pranzo: Pane Azzimo, Findus Filetti di Merluzzo, Bieta Lessa, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Fragole, Melanzana Fritta in Pastella, Salmone al Forno o alla Griglia. Snacks/Altro: Pancakes, Frittelle Semplici, Rigoni di Asiago Marmellata di Agrumi e Zenzero , Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Mellin Omogeneizzato Mela Banana, Syntrax Nectar, Rio Mare Tonno al Naturale, Finocchio Crudo. Di più...
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2241 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 20 minuti, Lavoro - 8 ore, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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 Commenti
Un nutrizionista e personal trainer da due anni .. mi alleno sempre quindi sono soddisfatta 💪🏼.. però a seconda dei periodi è più difficile resistere agli sgarri 😅 quindi volevo provare a registrare la mia alimentazione per capire come migliorare i miei giorni liberi
14 apr 18 da utente: faithyfg91
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Vedrai che ti sarà di aiuto!
14 apr 18 da utente: Mel87Mel
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Penso proprio di sì !! Così mangio più consapevolmente 🔝😂 ho visto anche tu hai quasi raggiunto il tuo obiettivo.. tutto da sola ?
14 apr 18 da utente: faithyfg91
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Siii! Son molto contenta! Poi il sostegno della community ha dato quel tocco in più!
Ma soprattutto perché davvero si diventa più consapevoli! Ho imparato mille ricette nuove con valori nutrizionali top!
🙌
14 apr 18 da utente: Mel87Mel
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Infatti devo imparare anch’io perché quando arriva la domenica che posso mangiare ciò che voglio perdo il controllo delle calorie e dei macro 🤣🤣🤣🐷 buon proseguimento a te 💪🏼🔝
14 apr 18 da utente: faithyfg91
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Storia del Peso di faithyfg91
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