Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2018
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1651 kcal
|
Gras: 65,84g | Prot: 92,10g | Carb: 173,36g.
Colazione: Абрикосовые Джемы и Варенья, Блины, Пицца Ветчина Ананас. Pranzo: Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Свинины, Хлеб Бородинский, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Грейпфрут. Snacks/Altro: Жареная или Запеченная Курица, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Итальянская Лепешка Фокачча, Шашлык из Свинины, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
1750 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 34 minuti, Pulizia - 2 ore, Riposare - 13 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|