Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2018
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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941 kcal
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Gras: 24,71g | Prot: 47,59g | Carb: 129,28g.
Colazione: Hero Marmellata Frutti di Bosco, Miele, Molino Spadoni Farina di Ceci, Spremuta d'arancia, il Molino di Diego Crusca di Avena. Pranzo: Insalata Mista, Parmigiano (Grattugiato), Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Auchan Pane Integrale, Conad Passato di Verdure, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Biscotti con Gocce di Cioccolato (Basso Contenuto di Grassi). Di più...
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2035 kcal
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Esercizio:
tapisrulant - 45 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di sierta73
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