Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2018
|
55 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1664 kcal
|
Gras: 70,80g | Prot: 92,79g | Carb: 164,91g.
Colazione: Сельдерей, Лимонный Сок, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Мидии, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Авокадо Авокадо. Pranzo: Зеленый Листовой Салат, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Большая Кружка Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Яйцо, Салат Овощной. Cena: Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Altro: Орехи Кешью, Окей Орех Пекан, Яблоко, ВкусВилл Сало Белорусское, Рот Фронт Карамель Барбарис, Сахар, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Пицца Ветчина Ананас. Di più...
|
|
1417 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|