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creatina
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1950 kcal
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Gras: 99,58g | Prot: 149,58g | Carb: 122,20g.
Colazione: WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Fage Yogurt Greco, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Fage Yogurt Greco. Pranzo: Daily Bread Pane di Segale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Involtini di Pollo con Pancetta e Salvia. Cena: Patatine Fritte (da Surgelate), Aia Involtini di Pollo con Pancetta e Salvia, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Daily Bread Pane di Segale. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di antonius76
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