Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2018
|
62,7 kg
Perso fino ad ora: 50,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1557 kcal
|
Gras: 62,79g | Prot: 102,08g | Carb: 145,75g.
Colazione: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каша Моя, Bonfesto Рикотта Лайт. Pranzo: Говядина Отварная, Борщ. Cena: Макароны, Китайская Брокколи (Вареная), Сырники Красная Горка, Простоквашино Сметана 10%, Семга Отварная, Салат23. Snacks/Altro: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Магнит Яблоко, Frustyle Красный Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Био Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Гречневые Палочки, Печенье Овсяное с Имбирем. Di più...
|
|
1910 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Tapis Roulant - 12 minuti, Kettlebell - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Про100Алла
|