Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2018
|
83 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1854 kcal
|
Gras: 53,80g | Prot: 146,56g | Carb: 168,90g.
Colazione: Le Conserve della Nonna Confettura Extra di Albicocche, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Esselunga Tonno all'olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Carote a Rondelle Surgelate. Cena: Fage Yogurt Greco Total 0%, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Fagioli Cannellini. Di più...
|
|
3194 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Archway83
|