Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2018
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1729 kcal
|
Gras: 50,59g | Prot: 147,49g | Carb: 171,19g.
Colazione: Конфета, Кофе с Молоком, Пряник, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Pranzo: Яйцо, Каша Пшенная на Воде. Cena: Сыр Российский, Круглый Год Летние Овощи, Мясновъ Шашлык из Говядины. Snacks/Altro: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Каша Пшенная на Воде, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная, Конфета, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
2215 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Shlapunova_Lubov
|