Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2018
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2702 kcal
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Gras: 103,73g | Prot: 120,46g | Carb: 321,53g.
Colazione: le Bon Crock Croccante di Arachidi (50 Gr.), Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale. Pranzo: Caffè Zuccherato, Mandarino, Esselunga Soppressata di Calabria, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Mela, Auricchio Provolone Piccante, Pollo (Impanati e Fritti), Patate al Forno, Pane Italiano. Snacks/Altro: Banana, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Cookies & Cream Flavor. Di più...
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2598 kcal
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Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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