Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2018
|
100 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1563 kcal
|
Gras: 46,57g | Prot: 90,58g | Carb: 199,30g.
Colazione: Оливковое Масло, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 2%, Джемы и Варенья, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Лук, Hame Паштет из Индейки, Белый Хлеб, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста, Морковь, Свеклы. Cena: Hame Паштет из Индейки, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Исток Брынза, Вареное Яйцо, Чеснок, Помидоры, Лимон, Карась. Snacks/Altro: Кофе, Магнит Банан, Виталад Батончик Мюсли Черничный , Леовит Energizer Шоколад с Мятой, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2938 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 41 minuti, Riposare - 15 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 10,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di verunya_24ru
|