Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2018
|
54,8 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2974 kcal
|
Gras: 148,00g | Prot: 125,96g | Carb: 243,05g.
Colazione: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Сахар, Зеленый Листовой Салат, Сваренное Вкрутую Яйцо, Форнакс Хлеб Солодовый. Pranzo: Груши, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Подлива, Макфа Макароны Отварные. Cena: Индоутка, Водка, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Карамель, Красный Октябрь Ореховая Роща, Яшкино Конфеты Глэйс, Рот Фронт Конфеты Звонкое Лето, СладКо Конфеты Оберег Резеда, Обычные Блины, Сельдь Соленая, Запеченный Картофель, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Flor Тёмный Шоколад, Миндаль, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Орех Пекан. Di più...
|
|
1498 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 34 minuti, Riposare - 15 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|