Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2018
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2494 kcal
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Gras: 68,37g | Prot: 104,81g | Carb: 362,87g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Pranzo: Mela, Sugo di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Caffè Zuccherato, Esselunga Soppressata di Calabria, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Arance, Panificio Antichi Sapori Bocconcini Wurstel, Panificio Antichi Sapori Bocconcini Nduja, Cameo Pizza al Salame. Snacks/Altro: Sanges & Associati S.P.a. Protein 17% (Barrette con Bacche di Goji e Mirtilli Rossi), Banana, Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Cookies & Cream Flavor. Di più...
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2620 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Addominali - 40 minuti, Riposare - 17 ore e 55 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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